补气提神干果汤赶走,经常吃黄色的玉米可以改善视力

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补气提神干果汤

玉米可预防老年性黄斑变性和白内障

比起新鲜货,干货类自然不含那么多水分,但部分菜干、果干的香味却会比新鲜的更浓香,圆肉和提子干就是两个很好的例子。提子干是比较高档的小吃,干制后酸味除去不少,滋补能力还更强。

玉米对人类的最大贡献是含有丰富的把玉米染成金色的色素——叶黄素和玉米黄质,它们虽然不是营养素,作用却胜似营养素,是强大的抗氧化剂,能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域,预防老年性黄斑变性和白内障的发生。

最简单的滋补品是在牛奶里加提子干,健脾补气血,强心助消化,十分有益。今天就介绍一款含提子干的滋补汤品,赶走经期瞌睡虫!

久久健康网温馨提示:黄斑是位于视网膜中心部位、掌控视力的组织。由于老化,黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候,出现了黄斑变性、视力下降,甚至会导致失明。而叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用,可以吸收进入眼球内的有害光线,保持黄斑的健康。但需要注意的是:只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质,白玉米中却没有。所以,出租车司机、中小学生、编辑、作家等经常用眼的人,应多吃一些黄色的玉米。久久健康网祝您身体健康。

2-3人份提子干:50克花旗参:15克无花果:8个圆肉:40克猪肉:300克水:5碗

做法